Cinco formas para conseguir un trasero de ensueño

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¿Preparada para disfrutar de nuevas curvas traseras?

No importa cuál sea tu constitución: tú también puedes conseguir un trasero de cine, si es lo que quieres. ¡No te pierdas estos tips para lograrlo!

#1 Patadas hacia atrás

Solo tendrás que ponerte en cuatro patas (postura del perrito) y alinear las rodillas con las caderas. Con la pierna doblada en ángulo recto levanta primero una pierna con el talón apuntando al techo hasta donde puedas sin sentir dolor. Después hazlo con la otra. Repite por cada pierna 15 veces.

#2 Utiliza pesas

Aunque utilizar solo el peso del cuerpo es una buena idea para hacer este ejercicio, si realmente quieres tonificar tus glúteos deberás usar pesas. Ahorrarás tiempo y fortalecerás más.

¡Quemarás más calorías en menos tiempo!

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#4 Patadas con una silla

Si el punto 1 de este artículo te parece demasiado complicado puedes hacerlo más fácil cogiendo una silla. Coge la silla del respaldo con ambas manos y levanta la pierna hacia atrás con la rodilla recta.

Aprieta los glúteos en cada subida de pierna y notarás el esfuerzo. Sube y baja la pierna con tranquilidad y repite este movimiento 15 veces por cada pierna.

#5 Haz los ejercicios más lentamente

Hay personas que piensan que cuanto más rápido hagan los ejercicios, mejores resultados tendrán porque podrán realizar más repeticiones o acabar antes, pero la realidad es bien distinta…

Es necesario que hagas tus ejercicios más lentamente, ¡finge que estás en una piscina! De esto modo, tus movimientos serán pausados y bien controlados.

Estas son nuestras recomendaciones para que puedas disfrutar de esas curvas que tanto quieres. Ahora que las conoces, ¿qué estás esperando para ponerlas en práctica?

 

 

Fuente: imujer.com

Salón de Ginebra: Los diez coches más raros

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Cada salón del automóvil nos deja un reguero de impresionantes novedades ante las que solamente podemos frotarnos los ojos, y el de Ginebra no ha sido diferente. Ya hablamos de ello en el artículo que reunía a los 10 mejores de esta feria. Pero además de estos, siempre tenemos otra serie de modelos que nos llaman la atención por lo peculiares que son. Ya sea el coche entero o por una parte del mismo, los coches que vas a ver ahora son, para nosotros, los más curiosos de todos cuantos se han presentado en la muestra suiza.

Opel GT Concept

Opel GT Concept 2El último prototipo de Opel, bautizado como GT Concept, es espectacular en todos los sentidos. Tanto es así que dudamos que alguna vez veamos algo medianamente parecido en el mercado. Sin embargo, si por algo ha llamado la atención este ‘showcar’ es por sus neumáticos delanteros. ¡Son de color rojo!

Morgan EV3

Morgan EV3Que un coche tenga tres ruedas solamente ya es suficiente motivo para que llame nuestra atención, pero si además mezcla una imagen de lo más retro con una mecánica eléctrica moderna a más no poder, su presencia en este listado está más que justificada. Es el Morgan EV3.

Italdesign GTZero

Italdesign GTZeroEl Italdesign GTZero que hemos visto nacer en el Salón de Ginebra es tan espectacular como inclasificable. Lo mires por donde lo mires, se trata de un vehículo que se sale totalmente de la norma. No deja a nadie indiferente. O lo amas, o lo odias.

Volkswagen BUDD-e Concept

Volkswagen Budd-e ConceptQue el Volkswagen BUDD-e Concept sea un viejo conocido no hace que deje de sorprendernos con su sola presencia. Es un auténtico prodigio tecnológico, además de un vehículo cuyas cuadriculadas formas lo convierten en algo tan peculiar como raro.

Lamborghini Centenario

Lamborghini CentenarioEl Lamborghini Centenario es uno de los vehículos más espectaculares de los últimos años, además del más potente fabricado en toda la historia por la marca italiana. Eso sí, ¿te habías fijado en su zaga? Personalmente no recuerdo una con tantas aristas…

Citroën E-Méhari by Courrèges

Citroen E-Mehari by CourregesSi el Citroën e-Méhari ya es un coche lo suficientemente peculiar, la variante presentada enGinebra con la influencia de la firma de moda Courrèges llega a un nuevo nivel. Además, su virginal decoración hace que no pase precisamente desapercibido…

Ferrari GTC4 Lusso

Ferrari GTC4 LussoEl Ferrari GTC4 Lusso no deja de ser una de las estrellas del Salón de Ginebra, y de raro no tiene nada. Pero lo que sí nos resulta extraño es una estampa como la que ves sobre estas líneas. ¿Te imaginabas poder irte de vacaciones en un Ferrari y no tener problemas de espacio? Pues eso…

Hyundai IONIQ

Hyundai IONIQEl prodigio tecnológico que es el Hyundai IONIQ no tiene nada de extraño. Lo que resulta raro de este caso es que la marca coreana nos haya dejado ver en Ginebra todos sus secretos ¡completamente al desnudo!

Maserati Levante

Maserati Levante¿Qué tiene de extraño el Maserati Levante? Nada y todo a la vez. Como vehículo no admite pega, pero no podréis negar que es realmente chocante ver la firma del tridente en un todocamino. Habrá que acostumbrarse.

Volkswagen T-Cross Breeze Concept

Volkswagen T-Cross Breeze conceptVolkswagen siempre ha tenido una imagen bastante seria. Sus modelos nunca han sido un ejemplo en lo que a riesgo estético se refiere. Por eso choca tanto ver algo como el Volkswagen T-Cross Breeze Concept, aunque solamente sea un prototipo. Además, recuerda bastante al Range Rover Evoque Convertible.

 

 

Fuente: blogs.okdiario.com